三倍巧克力杯子蛋糕的热量和减肥功效

1、备好材料。

2、面粉，发粉及可可粉一起过筛备用。

3、奶油及黄糖。

4、一起打发。

5、加入蛋（一次一个），接着继续打至松发。

6、加入一半的粉，搅拌均匀。

7、倒入鲜奶。

8、再加入剩余的粉拌均。

9、然后拌入巧克力米均匀。

10、用塑胶刮刀将面糊拌匀，

11、将面糊倒入纸杯内，然后洒上巧克力豆。

12、预热烤箱150度 烘烤25分钟，取出待凉。
（个人烤箱温度不同，注意调整温度和时间）