香蕉元肉司康饼的热量和减肥功效

1、香蕉去皮称重。

2、用榨汁器搅打成泥。

3、面粉、泡打粉混合后过筛。

4、黄油称重，60克。

5、元肉称重，60克，也可以换成葡萄干、核桃仁啥的。

6、黄油切小块与面粉混合搓成屑装。

7、香蕉泥、元肉、糖加入面粉中。

8、所有原料搅拌成团，注意不用揉的太多，成团即可。

9、松弛一会儿后擀成圆饼。

10、折叠几下后，再擀成2厘米左右厚度的圆饼，切成三角形。

11、排入烤盘，刷上蛋黄液。

12、烤箱预热180度，中层20分钟。