西瓜水果盅的热量和减肥功效

西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、促进消化、肠风下血等功效；可与猪肉、薄荷、绿豆搭配；与海虾、虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、预防肠癌、健脾等功效；可与牛奶、橙子、豆腐搭配；与黄瓜、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；

樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、养颜驻容、防治麻疹等功效；可与银耳、绵白糖、大葱搭配；与草莓、杨梅、牛肝相克，同食可能会引起不适；

芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、治疗便秘、防止晕车等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大蒜、食盐、精盐相克，同食可能会引起不适；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、止咳、开胃等功效；可与蜂蜜、三文鱼、羊排搭配；与牛蛙、山楂＋牛奶、山楂相克，同食可能会引起不适；