笋丁南瓜汤的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、通便、防癌治癌等功效；可与红枣、红豆、五花肉搭配；与羊排、小白菜、山药相克，同食可能会引起不适；

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、利尿消肿、排铅解毒等功效；可与大白菜、生菜、干贝搭配；与薏米、甘草、葡萄相克，同食可能会引起不适；