| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | ||
| 总量 | 208克 | 玫瑰子姜热量/卡路里582千卡 | |||
 热量582千卡,相当于压腿233分钟消耗的热量150 | |||||
1、子姜洗净切薄片备用；
2、清水加红枣及玫瑰花冰糖烧开至糖完全溶化；
3、加入食用醋及子姜泡3小时左右即可食用。
红枣的热量264千卡（每100克）；具有益智健脑、提高免疫力、增强食欲等功效；可与山药、兔肉、核桃搭配；与玄参、虾皮、葱相克，同食可能会引起不适；
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有理气、活血、收敛等功效；
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