| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | ||
| 总量 | 287克 | 奶茶杯子蛋糕热量/卡路里516千卡 | |||
 热量516千卡,相当于干活344分钟消耗的热量90 | |||||
1、用温热的牛奶冲泡红茶，直接把红茶包打散，茶叶和牛奶充分混合
2、鸡蛋打散，蛋液加入糖粉搅拌均匀
3、将玉米油混合进蛋液
4、将泡好的奶茶连茶叶碎一起倒入蛋液中
5、筛入低粉，加入泡打粉，将面糊切拌均匀即可
6、烤箱预热180度，面糊倒入纸杯中，8分满，烤箱中层，上下火，12-15分钟即可
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、健脑益智、养血发胎等功效；可与小米、荠菜、海虾搭配；与牛奶、茶叶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、大便秘结、预防便秘等功效；可与草莓、香蕉、蜂蜜搭配；与杨梅、橙子、巧克力相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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