香螺白菜的热量和减肥功效

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通利肠胃、除烦解渴、利尿通便等功效；可与田螺、甜椒、蛋黄搭配；与黄瓜、山竹、羊肝相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有止血止痛、大便秘结、抗癌等功效；可与豇豆、海蜇头、海蜇皮搭配；与鸭翅、猪血、青萝卜相克，同食可能会引起不适；