鲜果黄豆鱼尾汤的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、防癌、抗癌等功效；可与枸杞、番茄、青鱼搭配；与鹅肉、糯米、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；

雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解酒、生津、降血压等功效；可与百合、核桃、芝麻搭配；与青蟹、羊排、猪蹄相克，同食可能会引起不适；

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有养颜、健脾、养颜护肤等功效；可与鸡蛋、红枣、小米面搭配；与基围虾、虾皮、明虾相克，同食可能会引起不适；