| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 里脊 | 克 | 662千卡 | 331千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 黄瓜炒肉片热量/卡路里662千卡 | |||
 热量662千卡,相当于有氧操142分钟消耗的热量280 | |||||
1、里脊切片加入淀粉上浆。
2、黄瓜洗净切片。
3、锅中放油烧热爆香葱碎。
4、下入肉片翻炒至变色。
5、加入料酒 酱油 糖继续煸炒。
6、放入黄瓜片加入盐快速翻炒均匀即可。
里脊的热量331千卡（每100克）；具有滋补、补肾养血、利二便等功效；可与菜花、莴笋、牡蛎搭配；与何首乌、龟、香菜相克，同食可能会引起不适；
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