水煮肉片的热量和减肥功效

猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补虚、滋阴润燥、润肠胃等功效；可与大蒜、大白菜、丝瓜搭配；与鹌鹑、雪花梨、杏相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿、清热解毒、开胃等功效；可与基围虾、番茄、茭白搭配；与螃蟹、虾米、南瓜相克，同食可能会引起不适；

油菜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、散血消肿、清肺等功效；可与海虾、明虾、香菇搭配；与黄瓜、南瓜、山药相克，同食可能会引起不适；