棋子的热量和减肥功效

1、清水中溶解白糖，在面粉中放一勺油，再打入1个鸡蛋，开始和面团；

2、然后一点点加入糖水；

3、揉成比较硬的面团，加盖子一旁醒半小时；

4、醒好的面团拿出，不断揉搓均匀，揉成光滑的面团，分成小块；

5、取一面块团成圆状压扁，用擀面杖擀成半厘米厚的面饼；

6、用刀切成1厘米宽的条状；

7、然后用手搓圆；

8、再切成小丁，丁的大小在1厘米左右，大点小点无所谓；

9、锅里油烧热，油五六成热时将棋子下锅；

10、转中火，慢慢炸熟炸透炸酥；

11、等到棋子变硬颜色金黄即可捞出沥干油。