海米西芹的热量和减肥功效

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、治疗高血压、祛湿等功效；可与基围虾、西红柿、花生搭配；与甲鱼、鸡肉、南瓜相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有软化血管、延长寿命、滋肾等功效；可与山楂、银耳、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

海米的热量198千卡（每100克）；具有理气开胃、补肾壮阳等功效；可与茄子、辣椒、油菜搭配；与香菇、南瓜、柿子相克，同食可能会引起不适；