| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 71克 | 稚鸡木耳汤热量/卡路里18千卡 | |||
 热量18千卡,相当于水上排球6分钟消耗的热量180 | |||||
1、稚鸡去毛去血去内脏，清洗干净。
2、洗净的稚鸡切成块。
3、木耳事先泡发后，撕开。
4、放锅中，加料酒和适量的水，先煮一下。
5、然后加入木耳。
6、再加上盐和酱油，炖熟。
木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有活血、治便秘、防癌等功效；可与竹笋、春笋、鱿鱼搭配；与田螺、马肉、鸭翅相克，同食可能会引起不适；
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