中秋月饼的热量和减肥功效

1、转化糖浆倒入碗里，加入枧水和花生油。

2、用打蛋器搅拌均匀。筛入中筋面粉和奶粉。

3、用手揉成面团，把揉好的面团用保鲜膜盖好,静置醒发1-2个小时。

4、将醒发好的面团和栗蓉馅以2:8或者3:7的比例称量好，分别滚圆，即面皮15克，馅料35克

5、手上拍点面粉防粘，取一块饼皮面团放在手上压扁，用擀面杖擀薄，放上栗蓉馅。

6、慢慢往上推面皮，让面皮慢慢的包裹在馅上。包好的面团尽量使面皮均匀，可以稍微调整下薄厚不均的地方。

7、月饼模具内撒上一些面粉防粘（放入面粉，晃一晃，使面粉附在模具上，再将多余的面粉倒出）。把包好的面团放入模具。

8、按压模具

9、使月饼成型。

10、依次做好所有的月饼，

11、在月饼表面喷一些水，放入预热好200度的烤箱，烤5分钟，取出来在月饼表面刷一层薄薄的蛋黄水（侧面不用刷）

12、重新放入烤箱，再烤15分钟左右，直到烤成金黄色即可出炉。

13、出炉的月饼冷却后密封保存，等待2-3天，饼皮回油后再食用。