| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 栗子 | 克 | 370千卡 | 185千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 浓香栗子鸡热量/卡路里370千卡 | |||
 热量370千卡,相当于压腿148分钟消耗的热量150 | |||||
1、把鸡腿先剁成块，再浸泡出血水
2、锅放少许油，爆香姜葱蒜，再放入鸡块，中小火炒至微黄。
3、倒入栗子，再放糖、料酒，老抽，生抽，翻炒均匀使鸡块上色。
4、倒入没过鸡块的水，大火烧开
5、放盐，小火炖至汤汁浓稠时关火。 撒上小葱花儿即可装盘了。
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有滋补、延年益寿、厚补胃肠等功效；可与大白菜、鸭肉、枣搭配；与牛肉、羊肉、羊排相克，同食可能会引起不适；
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