| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲤鱼 | 克 | 861千卡 | 109千卡 | ||
| 总量 | 790克 | 红烧鲤鱼热量/卡路里861千卡 | |||
 热量861千卡,相当于滑旱冰123分钟消耗的热量420 | |||||
1、把鱼清理干净下油锅炸金黄色，捞出备用。
2、下油爆香姜蒜、加入调味料煮开再放入鲤鱼入味，装盘即可
鲤鱼的热量109千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止嗽下气、通乳汁、消水肿等功效；可与白菜、枣、薏米搭配；与狗肉、山药、甘草相克，同食可能会引起不适；
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