| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲅鱼 | 克 | 904千卡 | 121千卡 | ||
| 总量 | 747克 | 炸熏鱼热量/卡路里904千卡 | |||
 热量904千卡,相当于念书616分钟消耗的热量88 | |||||
1、把鲅鱼洗净，开膛破肚，去头去尾切成薄片，加入盐,酱油、一点糖、葱，姜和五香粉腌一天
2、油锅烧热，把腌好的鱼放进去炸熟，捞出来就可以吃了
3、鱼不能炸时间太长，否则鱼肉会变老变硬
鲅鱼的热量121千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提神、早衰、抗衰老等功效；可与豆腐搭配；与牛肝相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
