爽口鸭条的热量和减肥功效

鸭腿的热量217千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消水肿、补血行水、清热健脾等功效；可与白菜、豆豉、酸菜搭配；与甲鱼、大蒜、木耳相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肠燥、养血护肤、延年益寿等功效；可与海带、梨、枸杞子搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有增强记忆、滋润皮肤、补脾等功效；可与猪蹄、红酒、鲤鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；