| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 152克 | 脆香巧克力魔力饮热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡,相当于干砌墙30分钟消耗的热量180 | |||||
1、将所有材料备好，
2、将3~4块奥利奥去夹心，和其余材料一起丢入搅拌机中，搅拌均匀；
3、搅拌均匀后等泡沫下去，即可倒进杯子里；
4、喝前剩下的奥利奥去夹心，弄成碎粒撒在饮料上就行。
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美白、养颜、润肠等功效；可与木瓜、蜂蜜、桃搭配；与橙子、橘子、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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