| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 酸梅汤 | 克 | 96千卡 | 49千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 木瓜酸梅冻热量/卡路里220千卡 | |||
 热量220千卡,相当于固定脚踏车31分钟消耗的热量420 | |||||
1、把木瓜从一头切开，用小勺挖去籽。
2、把琼脂用凉水软化一下，酸梅汤加热，放入琼脂搅拌，琼脂慢慢溶化。
3、把酸梅水倒入木瓜里，盖保鲜膜放冰箱冷藏即可，吃的时候切块。
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗痉挛、提高抗病能力、健脾消食等功效；可与牛奶、香菇、红枣搭配；与海虾、明虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
酸梅汤的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
