| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 307克 | 清炒丝瓜条热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于吃东西30分钟消耗的热量120 | |||||
1、主辅料： 丝瓜、葱。
2、将丝瓜去皮、洗净、切条。
3、起锅热油，爆香葱花。
4、放入丝瓜条。
5、翻炒炒匀。
6、加少许水，煨制3分钟。
7、翻炒均匀，加盐、味精调味。即可关火。
8、出锅装盘。
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消热化痰、清凉、解毒等功效；可与虾、海带、猪肉搭配；与菠菜、芦荟、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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