| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 微波炉烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于踮脚62分钟消耗的热量288 | |||||
1、把红薯洗干净切成片状，摆在盘子上
2、放入微波炉中高火7分钟后，翻面继续高火6分钟左右即可
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、通便、防癌等功效；可与牛奶、猪小排、糙米搭配；与香蕉、玉米、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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