| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 香煎土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于吹小号90分钟消耗的热量150 | |||||
1、选个头不要太大的土豆，带皮洗净，放入高压锅蒸熟
2、蒸好的土豆剥掉皮
3、切成块状
4、热锅倒入多一点的油，把土豆倒入煎直金黄色撒上一些白胡椒粉和葱花
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、美容护肤、健脾利湿等功效；可与牛肉、肥牛、黄瓜搭配；与樱桃番茄、圣女果、石榴相克，同食可能会引起不适；
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