杂果甜羹的热量和减肥功效

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、生津止渴、保护胃黏膜等功效；可与燕麦、川贝母、苹果搭配；与土豆、芋头、酸奶相克，同食可能会引起不适；

柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳平喘、关节痛、头痛等功效；可与鸡肉搭配；与梭子蟹、螃蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；

桔子的热量43千卡（每100克）；具有健脾和胃、化痰止咳、理肺气等功效；可与黑木耳搭配；与牛奶、兔肉、豆浆相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、安眠、促进胃肠蠕动等功效；可与黄鱼、枸杞、鳝鱼搭配；与胡萝卜、海鲜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；