| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 带鱼 | 克 | 645千卡 | 127千卡 | ||
| 总量 | 508克 | 甜酸溜溜带鱼热量/卡路里645千卡 | |||
 热量645千卡,相当于干活430分钟消耗的热量90 | |||||
1、带鱼洗净，切好葱姜蒜茉待用。
2、带鱼每一段涂到生粉。
3、热锅油烧至五成热煎带鱼。
4、煎至两面金黄捞起备用。
5、重起油锅把辣椒葱姜蒜煸香。
6、开小火加佐料老抽.白糖.醋最后生粉勾欠。
把带鱼每一块放入佐料里拌一下，再一块一块装盘，这样烧鱼还是笫一次，味道甜酸溜溜蛮好吃格。
带鱼的热量127千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有和中开胃、暖胃补虚、预防心血管疾病等功效；可与豆腐丝、千张、油豆腐搭配；与南瓜相克，同食可能会引起不适；
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