| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪蹄 | 克 | 1750千卡 | 260千卡 | ||
| 总量 | 673克 | 当归猪蹄汤热量/卡路里1750千卡 | |||
 热量1750千卡,相当于减肥操292分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备好的用料。
2、猪蹄洗净，加料酒焯烫后洗净血沫。
3、生姜切成片。
4、红枣洗净去核。
5、处理好的猪蹄加水，料酒，姜片，当归烧开。
6、改小火炖到肉质酥烂加入红枣，鸡精，盐大火烧开。
7、改小火炖到肉质酥烂加入红枣，鸡精，盐大火烧开。
8、再改小火炖半小时就可以。
9、汤浓味美的当归猪蹄就做好了。
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗衰老、改善冠心病、延缓衰老等功效；可与鱿鱼、茭白、花生搭配；与杏、梨、杏仁相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
