水晶萝卜卷的热量和减肥功效

萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有呕吐反酸、促消化、帮助消化等功效；可与火腿、排骨、肥牛搭配；与木耳、蛇肉、枣相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有生津液、滋肝阴、润燥等功效；可与白菜、藕、枇杷搭配；与首乌、牛里脊、何首乌相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、预防佝偻病、治疗高血压等功效；可与油菜、冬瓜、带鱼搭配；与北极虾、基围虾、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有通乳、促进消化、缓解神经衰弱等功效；可与荷兰豆、上海青、圆白菜搭配；与橙子、橄榄、茶叶相克，同食可能会引起不适；