| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茼蒿 | 克 | 101千卡 | 36千卡 | ||
| 总量 | 280克 | 麻油茼蒿热量/卡路里101千卡 | |||
 热量101千卡,相当于安装雨水槽17分钟消耗的热量360 | |||||
1、茼蒿用开水焯过后过冷水。
2、捞出来沥干水分，放进调碗。
3、把所有的调料都放进去，比例就按照自己的喜好自由调整。
4、拌匀即可装盘食用啦。
茼蒿的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有通肠健胃、润肺、清血等功效；可与鸡肉、黄鱼、蜂蜜搭配；与柿子、醋、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
