四色虾仁的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性欲、防心肌梗死、增强性功能等功效；可与海马、娃娃菜、大白菜搭配；与荷兰豆、茶叶、木瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、利尿、防癌等功效；可与黄豆、菠菜、圆白菜搭配；与茄子、茼蒿、山楂相克，同食可能会引起不适；

莴苣的热量27千卡（每100克）；具有防癌、宽肠通便、增强胃液等功效；可与肥牛搭配；与藕带相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有软化血管、预防高血压、健脑等功效；可与橙子、松仁、牛膝搭配；与红薯、田螺、红螺相克，同食可能会引起不适；