土豆浓汤的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、利水消肿、和胃等功效；可与黄瓜、肥牛、牛肉搭配；与香蕉、螃蟹、香雀相克，同食可能会引起不适；

豆浆的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津解渴、滋养进补、通淋等功效；可与枸杞、胡萝卜、核桃搭配；与鹌鹑蛋、红糖、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、促进消化、消食下气等功效；可与胡萝卜、羊骨、黄豆搭配；与猪肉、五花肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；