丝瓜豆腐鱼头鱼尾汤的热量和减肥功效

丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有凉血解毒、解毒、活血等功效；可与五花肉、鸭肉、毛豆搭配；与菠菜、白萝卜、芦荟相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、抗血管、预防高血压等功效；可与猪血、鲫鱼 、西葫芦搭配；与蜂蜜、葱、菠菜相克，同食可能会引起不适；

鱼头的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有降血脂、补充蛋白质、抗衰老等功效；可与豆腐、豆浆、丝瓜搭配；与西红柿、山楂、毛豆相克，同食可能会引起不适；

鱼尾的热量112千卡（每100克）；具有暖胃和中、平降肝阳、抗衰老等功效；可与胡萝卜、香菇、木耳搭配；与驴肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、下气、利尿等功效；可与比目鱼、卷心菜、黄豆搭配；与杏、红枣、柚子相克，同食可能会引起不适；