| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 自制烤地瓜热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡,相当于滑冰30分钟消耗的热量420 | |||||
1、将地瓜清洗干净，用厨房用餐布擦干；
2、将地瓜放到烤箱的烤网上，烤箱预热240度，烤箱中层，烤40分钟即可。
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有生津止渴、降血压、健胃益气等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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