东北一锅出的热量和减肥功效

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有促进胃肠蠕动、降低胆固醇、软化血管等功效；可与鸽肉、草莓、松子搭配；与扇贝、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、润肠胃、解热毒等功效；可与茄子、紫菜、海带搭配；与黄豆、甘草、杏仁相克，同食可能会引起不适；

豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有暖脾胃、和五脏、安养精神等功效；可与虾皮、鸡肉、冬瓜搭配；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、健脾、和胃等功效；可与醋、牛里脊、肥牛搭配；与樱桃番茄、西红柿、香雀相克，同食可能会引起不适；