栗子红枣煲凤爪的热量和减肥功效

鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛脂降压、养颜护肤、增强皮肤张力等功效；可与油菜搭配；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有提高免疫力、抗癌、治疗高血压等功效；可与粳米、冬瓜、木瓜搭配；与银鱼、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、预防佝偻病、防癌等功效；可与木耳菜、芹菜、花菜搭配；与北极虾、野鸡、海虾相克，同食可能会引起不适；

栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有滋补、厚补胃肠、延年益寿等功效；可与鸭肉、白菜、鸡肉搭配；与羊肉、羊排、牛腩相克，同食可能会引起不适；