炒木樨肉的热量和减肥功效

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、抗肿瘤、解毒消肿等功效；可与虾米、墨鱼、豆腐搭配；与芹菜、菜花、圣女果相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治缺铁性贫血、治便秘、预防便秘等功效；可与鱿鱼、豇豆、海蜇头搭配；与马肉、红螺 、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

猪里脊肉的热量331千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、止消渴、生津液等功效；可与蒜、菜花、芸豆搭配；与黄豆、鹌鹑、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；