| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 包菜 | 克 | 57千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 258克 | 糖醋手撕包菜热量/卡路里57千卡 | |||
 热量57千卡,相当于扎马步14分钟消耗的热量240 | |||||
1、包菜洗净 用手撕成小块沥水
2、自家灌制的辣香肠煮熟后切薄片 六片足矣
3、糖醋汁：白糖3小匙 香醋2小匙 酱油2小匙 盐 1/2小匙 黄酒1小匙
4、炒锅入少油 将香肠片投入翻炒
5、待香肠出油后倒入糖醋汁兜抄 待包菜稍软即可装盘
包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消炎止痛、预防感冒、减肥等功效；可与木耳、胡萝卜、樱桃番茄搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
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