抹茶细沙水果卷的热量和减肥功效

1、将面粉加入抹茶粉、水调匀成稀糊；

2、面糊放置20分钟；

3、电饼铛滴几滴油，用纸巾擦开；

4、倒上一半面糊，打开上下电源；

5、用刮板轻快的刮薄面糊，使尽量成方形；

6、关闭电源，盖上上盖，用余热稍烘几秒；

7、见饼边翘起，中间离底即可用木铲铲出。

8、用木勺和手轻轻将豆沙抹在饼的上半部份；下半部份放上火龙果条；

9、下半部份放上火龙果条；

10、用手轻轻卷起；

11、用寿司币帘包起用手握住固一定型；

12、同样把草莓干卷起；

13、卷好的水果卷稍放置，切段即可。