| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪里脊肉 | 克 | 947千卡 | 331千卡 | ||
| 总量 | 286克 | 茄汁锅包肉热量/卡路里947千卡 | |||
 热量947千卡,相当于刷牙474分钟消耗的热量120 | |||||
1、将猪肉切成大约1厘米厚的片，用刀逐一拍松，加入盐、料酒略腌。
2、逐片拍上干淀粉。
3、锅内注油烧至五成热，逐片放入肉片，炸至浅黄色捞出。
4、锅内留少许油烧热，下葱姜丝、蒜片炒香，加入番茄酱炒红，再加入白糖、醋、盐、少许清水烧开。
5、放入肉片翻炒数下，至汤汁粘匀，出锅即可。
猪里脊肉的热量331千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、润肌肤、止消渴等功效；可与芸豆、大蒜、菜花搭配；与杏仁、香菜、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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