| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 169克 | 油爆花生米热量/卡路里504千卡 | |||
 热量504千卡,相当于抽烟504分钟消耗的热量60 | |||||
1、热锅冷油，放花生米，小火爆香
2、盛出沥油，放少许盐，搅拌均匀
花生米的热量298千卡（每100克）；具有增强记忆、降血压、抗老化等功效；可与粳米、莲子、鲫鱼搭配；与秋黄瓜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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