香辣薯丁丁的热量和减肥功效

香肠，双汇清真的熏牛肉肠三分之一、红薯三个，小的、海天黄豆酱适量，用花椒水调匀，备用、蒜苗自家花盆掐的，七八根、小尖椒也是自家花盆的，两三个、蚝油适量，用花椒水调匀，备用、胡椒面适量，用花椒水调匀，备用、花椒水适量，用花椒水调匀，备用、姜适量，用花椒水调匀，备用、大蒜适量，用花椒水调匀，备用

1、热锅凉油，油热后，薯丁下锅煎至金黄，放入香肠丁，翻炒二十秒。倒入调好的酱汁，等汁收干，也差不多熟了，尝尝味道，撒上蒜苗，就可以出锅了。既是主食，又能下饭。天凉了，多吃香辣的暖胃暖心呦～(^_^)

食材功效信息

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、抗癌、益气力等功效；可与米面、猪小排、猪排搭配；与螃蟹、鸡胸肉、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；

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