番茄鸡肉意大利面的热量和减肥功效

1、大蒜切末、洋葱切丁、鸡肉切末备用；（我比较懒，就把鸡肉切丁了，不过还是切成末更好些）

2、锅中放入橄榄油，放入大蒜炒香后，再加入洋葱丁炒软，再放入鸡肉末炒散炒熟；（我又加了香菇和胡萝卜丁一起炒）

3、放入番茄酱，再加入水，以中火煮开后，转小火煮至浓稠；

4、另煮一锅水，加一小匙，水沸后，放入意大利面，煮十分钟左右；

5、捞出煮好的意大利面，放入酱汁锅中，再加入奶酪粉，以小火拌煮一两分钟，装盘即可。