| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 262千卡 | 873千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 316克 | 焦糖巧克力热量/卡路里311千卡 | |||
 热量311千卡,相当于八段锦69分钟消耗的热量270 | |||||
1、将巧克力融化，放入牛奶煮温开！在微波炉中将阿尔卑斯糖打2分钟（适当的水）
2、将其掺兑！将淡奶油打起适当的质感放在杯上！撒上巧克力碎！一杯市价20块钱的焦糖巧克力完成！
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、增强活力、增强体抗力等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、润肠、预防骨质疏松等功效；可与黑豆、桃、草莓搭配；与韭菜、金桔、菠萝相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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