健康菜月饼的热量和减肥功效

玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防肠癌、美容养颜、预防高血压等功效；可与红菜苔、山药、木瓜搭配；与海螺、香海螺、海蜊子相克，同食可能会引起不适；

小米面的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有和胃、清热解渴、健胃除湿等功效；可与鸡蛋、粳米、红糖搭配；与杏仁、小麦相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、益精气、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

豆干的热量140千卡（每100克）；具有预防高血压、清洁肠胃、清热润燥等功效；可与秋刀鱼、上海青、鳕鱼搭配；与小葱、猪血、菠菜相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益中气、清热润燥、治疗高血压等功效；可与羊肉、鲤鱼、油菜搭配；与苦瓜、木耳菜、葱相克，同食可能会引起不适；