| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 152千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 配合本人红酒蜜桃的小吃主食-土豆饼热量/卡路里152千卡 | |||
 热量152千卡,相当于按摩38分钟消耗的热量240 | |||||
1、将土豆去皮，加大蒜上锅蒸，直到土豆完全绵软
2、加入花椒粉，盐拌匀
3、做成饼状，两面蘸点面粉。锅内放入适量橄榄油煎制两面有酥脆感！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、利水消肿、和中养胃等功效；可与豇豆、黄瓜、牛里脊搭配；与樱桃番茄、香蕉、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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