| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桑椹 | 克 | 232千卡 | 43千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 681克 | 梦幻果酱吃法热量/卡路里792千卡 | |||
 热量792千卡,相当于下坡滑雪158分钟消耗的热量300 | |||||
1、从第二部里面舀出桑椹汁后，继续开火
2、把剩余的冰糖倒进去，继续用勺子压那些桑椹仔
3、当汤变稠的时候，冰糖完全融掉的时候，就可以关火了
4、舀出放凉
5、待完全凉下来后，装进干净的瓶子里，封好！
桑椹的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；与鸭蛋白、鸭蛋黄、鸭蛋相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、清热除火、祛脂降压等功效；可与高粱、银耳、草莓搭配；
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