| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 288克 | 南瓜香芋饼热量/卡路里1039千卡 | |||
 热量1039千卡,相当于擦玻璃346分钟消耗的热量180 | |||||
1、如图把南瓜切片上笼蒸15分钟蒸熟透，其实南瓜是10分钟就ok，我是和香芋一起，用了15分钟啦
2、用勺子把南瓜压成酱
3、趁热加入糯米粉，白糖，我加了一点儿水，增加糯米粉的量
4、把混合体揉成光滑的面团，我的就一般光滑了，因为时间不多嘛
5、分成七个挤子
6、香芋上笼蒸15分钟蒸熟，用筷子刺一下发现香芋轻易刺进去而且有裂痕的就熟透了捏
7、压成粉（看图，真的够粉吧）
8、加入炼奶
9、扮成香芋酱
10、把一图的面团挤子包住香芋馅，搓圆压扁如图，再上锅小火煎八分钟就熟了捏！
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、除口臭、润肺生津等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、舒筋活血、补血等功效；可与香瓜、兔肉、桂花搭配；与仔鸡、莲子、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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