| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面团 | 克 | 917千卡 | 257千卡 | ||
| 总量 | 357克 | 嘿，不止是诱惑-做份有生命力的早餐热量/卡路里917千卡 | |||
 热量917千卡,相当于抄写399分钟消耗的热量138 | |||||
1、取一块做面包的面团
2、煎饼馅：黑李子、果酱、几片绿罗勒
3、片团擀成长方形的薄片，铺上李子
4、烤箱预热220度，放中下层、上下火，烤10分钟
5、撒上罗勒叶碎、点缀些黑加仑，就可以吃了
面团的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有健脾、和血、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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