| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 年轮巧克力松饼热量/卡路里47千卡 | |||

1、将松饼粉、可可粉、鸡蛋放入盆中。

2、将牛奶分次加入,充分拌匀。

3、小火加热平底锅,将一小勺面糊倒入锅中,立即盖上盖,当饼的表面出现小孔时,将饼翻面,略烤即可取出备用。

4、向锅中新放入一勺面糊,盖上盖,在表面还未干时,将在第三步烤好的松饼放在上面,继续烤,烤熟后取出。

5、重复4的动作,直至5层,取出放凉。

6、将松饼置于网架上,均匀淋上巧克力酱。
7、配上水果即成。
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治便秘、美容养颜、润肠等功效;可与甘蔗、黑豆、草莓搭配;与枣、橙、橙子相克,同食可能会引起不适;
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