沙拉海苔蛋糕卷的热量和减肥功效

1、蛋黄和蛋白分开在两个干净的大盆里面。蛋黄里面加入牛奶、油、白砂糖。

2、用手动打蛋器将蛋黄液搅拌均匀。没有白砂糖的颗粒状态。

3、用面粉筛筛入低筋面粉，再用手动打蛋器搅拌成蛋黄面糊。

4、蛋白用电动打蛋器打到湿性打发的状态。

5、将一半的蛋白和蛋黄面糊搅拌均匀。

6、将5步的面糊倒入到剩下的蛋白中，用刮刀搅拌，不要消泡。

7、8寸的方盘里面铺好了防油纸。

8、将面糊倒入烤盘里面，轻轻将表面抹平。放入烤箱，175度中层20分钟左右。

9、火腿和酸黄瓜都切成条状备用。

10、寿司帘上面铺好锡纸，海苔，蛋糕脱模之后趁热放在海苔上面。

11、抹千岛酱，放上火腿和酸黄瓜。像卷寿司一样将它卷起来，用锡纸包好。放入冰箱的冷藏里面。

12、从冷藏里面拿出来回温。将锡纸撕开，用刀切成寿司的样子就可以吃啦。