绿豆糕的热量和减肥功效

绿豆粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有清暑益气、清热解毒、抗菌抑菌等功效；可与南瓜、马齿苋、大米搭配；与鱼头、冬虫夏草、圣女果相克，同食可能会引起不适；

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防骨质疏松、改善视力、防治近视等功效；可与蜂蜜、木瓜、香蕉搭配；与红糖、金桔、香椿相克，同食可能会引起不适；

糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、调味、润肺生津等功效；

红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃、泻痢脚气、治疗高血压等功效；可与黑米、鲫鱼、鸭肉搭配；与羊肝、猪肉、羊肚相克，同食可能会引起不适；